黃芪和它是"天生一對"！夏至後開始泡水喝，養肝又護腎，免疫力逐步恢復！

4. 黃芪陳皮紅棗水

作用： 黃芪補氣固表，紅棗補血，陳皮理氣健脾、燥濕化痰，並能緩解黃芪可能引起的燥熱。非常適合熬夜較多、飲食油膩、一進補就易上火（如咽喉不適、腹脹）的人飲用，幫助身體順暢運行，恢復精力，也有益於肝腎功能。

食材：

黃芪10克、紅棗3顆（去核）、陳皮3片、生薑3片

做法：

1. 所有食材稍沖洗乾淨，紅棗去核。

2. 所有食材放入壺中，加適量清水。

3. 大火煮沸後轉小火，慢燉30分鐘。

4. 濾出茶湯當水喝，帶陳皮清香與棗味。

注意禁忌： 感冒發熱、體質特殊（如孕婦、重症患者）飲用前建議諮詢醫師。飲用期間若感到不適應暫停。

夏至後正是調養好時機，選擇適合的黃芪茶飲，養成習慣，為身體打基礎，有助於養肝護腎，恢復元氣與活力。