十六款破壁機營養食譜（米糊豆漿做法）

核桃花生露

- 食材：黃豆30g、花生30g、紅棗3顆、核桃3顆

- 加水：500ml

- 製作模式：豆漿模式

- 功效：黃豆富含植物蛋白、鈣等營養成分，有助於增強免疫力；紅棗有補中益氣、養血安神之效；核桃富含不飽和脂肪酸，能補腦益智。此飲品醇香濃郁，常飲可補充營養、健腦養血，適合腦力勞動者和體質較弱者。