蘋果搭配枸杞是絕配，吃了3天超管用，方法簡單，誰用誰好，試試

3、開始燉煮：取一砂鍋（或不鏽鋼鍋、電燉鍋，避免鐵鍋），將所有食材（蘋果、枸杞、紅棗）倒入鍋中，加入適量清水，水量以剛好沒過食材為宜。蓋上鍋蓋，大火煮開後轉小火，繼續煮10分鐘。