女孩確診胃癌後發現，她和病友們都有「這五個習慣」： 別等患癌才後悔

董乃德 攝

3. 共同習慣三：吃飯不規律

24歲患胃癌女孩「嘻嘻徐寶」在她的反思視頻中也提到，「自己一天吃2頓飯，中間間隔時間長」。而「大曦曦大CC」更是說她長期吃飯不規律，導致了自己胃潰瘍性病變。

北京協和醫院營養科主任醫師於康曾在健康時報刊文介紹，如果平時都是大概晚上6-7點吃晚飯，但某幾天因為各種原因改到8-9點才吃，過兩天又提前到5點吃，沒幾天又變成了9-10點吃，這樣就會造成胃的混亂。到了飯點，胃液已經分泌了很多，但胃裡卻沒有食物，導致胃液會直接侵蝕胃黏膜，時間久了就容易引發胃潰瘍。③

4. 共同習慣四：吃過多甜食

「大曦曦大CC」在視頻中說自己就愛吃甜食：小甜水、小蛋糕、小甜品等等都不斷。

雖然適量攝入甜食並不會直接導致癌症，但長期過多攝入甜食會導致肥胖，增加患癌的風險。復旦大學附屬腫瘤醫院臨床營養醫師汪瓊2022年在其醫院微信公號刊文介紹，如果經常吃過多甜食，如含糖飲料、奶油蛋糕、用大量糖製作的果脯等，過多能量以脂肪的形式貯存在體內，引起超重和肥胖。體脂肪過多與多種癌症，如胰腺癌、結直腸癌、膽囊癌、乳腺癌和卵巢癌等的發生有密切的關係。④