如何控制好血糖？醫生指出：吃飯3不要，晚上2不做，穩定血糖

（運動需要循序漸進）

在這個過程中一定要耐下性子，循序漸進。久而久之，你就會成為一名熱愛運動的健將。所以晚上不要再坐著或者躺著了，有時間就出去動一動吧！

第二點，糖尿病患者在晚上不要吃太多夜宵，更不要熬夜。熬夜和吃夜宵有著密切的聯繫，為什麼這麼說呢？有很多人喜歡熬夜工作或者是熬夜打遊戲。在這個過程中，身體也是在消耗熱量的。

當你完成手裡的任務以後，你可能會感受到肚子餓，這個時候難免會去吃油膩的夜宵。糖尿病患者要注意什麼？當然是要注意每天的飲食攝入，如果吃太多的夜宵就會囤積更多的脂肪。