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2025年07月07日
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健康
48歲男子深夜猝死,醫生痛斥:這3種食物就算再愛,晚飯也要少碰
2024-12-18
開心果
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第三:少吃刺激性食物
刺激性食物大多指的是辛辣味較重的食物,含有咖啡因的食物,這些食物容易導致胃腸道不適,加重消化系統負擔,影響睡眠質量,進而影響心血管健康。
刺激性食物還容易導致體內炎症反應,進一步增加血液粘稠度,這可能增加心血管疾病的風險。
而且含有咖啡因的食物或飲品會導致我們神經興奮,此時我們的血液循環會加快,如果有冠狀動脈硬化可能會增加心肌梗死的發生風險。
我們應該少吃以上三種食物,多吃一些對健康有益的食物,那麼晚上應該吃些什麼食物呢?下面我們一起了解一下
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