夏末秋初,是孩子追高黃金期,多吃5種高鈣食物,身體強壯長得快

2023-08-08     開心果     反饋
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二、黑豆

黑豆,很多人不理解,豆子不是蛋白質高嘛,還能補鈣?實際上黑豆中的鈣含量,也是不容小覷的,同時還可以預防便秘,促進腸胃蠕動,拿來打豆漿很不錯。
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