為啥老一輩人經常吃「豬油」,卻很少患三高、癌症呢?答案很簡單

2023-08-01     開心果     反饋
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說到這裡,很多人也是比較納悶,那麼豬油到底還能不能吃了呢?

其實關於豬油也是對人體有一定的益處接觸,含有豐富的維生素,a維生素,d維生素e以及多種微量物質,適當吃豬油對於自身健康要有一定的好處。

而且根據《中國居民膳食指南》中建議,每天飽和脂肪酸攝入量不超過總熱量的10%,以普通成年女性為例,每天攝入大約熱量需要1800千卡,飽和脂肪酸的攝入量應該控制在20克以內,如果換算成豬油相當於50克。
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