喝水時間有講究,尤其是在這4個時間點喝水,更有益於身體健康!

2023-07-29     開心果     反饋
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  4.飯後半小時喝水

  剛吃完東西以後不適合立即喝水,否則容易泡發腸胃中的食物,出現腹脹問題,另外還可能稀釋胃酸,影響消化酶的活性,不利於食物的消化吸收。

  而若是過半小時左右的時間,食物已經被消化了一部分,這時喝水才能補充身體器官運轉所需的水分,並且緩解餐後血液粘稠度升高的問題。
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