晚上這樣睡,不病才怪!最健康的睡姿竟是這,你絕對想不到!

2023-07-28     呂純弘     反饋
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側臥又分左側臥,右側臥。

不足

小時候,聽大人們說,睡覺不要左側臥,會壓迫到心臟、胃部。

另外,據國外的某專家表示,女性要是長時間側臥還會對乳房造成不良影響。主要是會拉伸乳房韌帶,影響它們的彈性,增加胸部下垂的風險。

▲好處

其中右側臥又是比較科學的睡姿,這種睡姿可以讓我們全身放鬆,快速進入睡眠,而且呼吸舒暢,也不會引起打鼾的現象,還有利於血液流通。

3、俯臥壓迫心臟
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