早餐不能吃「小米粥」?醫生:不止小米粥,4種早餐,請撤下餐桌

2023-07-27     旺旺來     反饋
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早餐不能吃「小米粥」?

很多人特別是中老年人都認為喝小米粥可以溫暖身心、養護腸胃,所以大家在吃早餐時就會選擇喝上一碗小米粥,既營養又能養胃,但其實小米粥並不能夠當成早餐,主要原因與以下這幾點有關:

1、小米粥是碳水化合物,營養單一

選擇早餐時不建議大家去選擇小米粥,因為小米粥屬於是高碳水化合物的一種代表,其中的營養成分很單一,絕大多數物質都是碳水化合物。

作為早餐來食用的話,會不利於身體進行新陳代謝,長期單一使用還會容易增加營養不良的問題發生。
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