早餐不能吃「小米粥」?醫生:不止小米粥,4種早餐,請撤下餐桌

2023-07-27     旺旺來     反饋
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吃早餐的重要性

提供必要的營養物質

吃早餐可以為我們的身體提供必要的營養,包括蛋白質、碳水化合物、脂肪和維生素等。這些營養物質可以幫助我們保持健康的身體和強壯的免疫系統,從而減少生病的風險。

提高我們的代謝率

當我們醒來時,我們的身體處於一種低代謝狀態,這意味著我們的身體需要更多的能量來啟動代謝。
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