一個『通氣穴』,疏通後,不擔心身體長結節了!(附上打通的方法)

2023-07-26     房香青     反饋
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養護手法

1、胸式呼吸法

如上面的視訊,可以跟著做,用手心勞宮穴的位置對準膻中穴,中指尖和掌根對準乳中,吸氣是,膻中穴向外擴張,呼氣時,向內有力的收縮,專注我們的覺知放到穴位上,做胸式呼吸法,就可以暢通膻中穴。

2、艾灸罐灸

可以平躺,或者斜躺,用艾灸罐溫灸,這樣聚能效果好,每次3-5分鐘左右。
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