夏天一定要健脾祛濕，每天一碗湯，堅持喝下去，脾胃越來越好，氣血也好了！！

👩‍🍳【食材】📍：

木棉花3朵、薏米20克（炒至微黃）

🔥【配料】：

赤小豆20克、冰糖或紅糖10克（可選）

🍲【做法】✏️：

1. 木棉花漂洗兩遍，去掉花芯和雜質。



2. 薏米用小火翻炒到表面微黃



3. 赤小豆提前用清水泡20分鐘



4. 食材都倒進養生壺裡，往裡加500毫升清水。



5. 選擇煮茶模式煮20分鐘，倒出湯水。



6. 濾出殘渣，往湯水裡加糖就行了

🔅溫馨小提示：

1. 木棉花建議選完整乾燥的花朵，路邊撿的易沾灰塵，建議藥店購買。

2. 怕寒的人少加糖，要麼搭配3片生薑中和寒性。

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