紅豆和它是絕配，暖胃健脾，補氣血，臉色更紅潤

紅豆山藥蓮子粥

脾胃不好的姐妹聽我說！這粥就是養胃小達人！我鄰居王姐以前吃點涼的就拉肚子，跟著喝了1個月，現在早上能啃玉米饅頭了。紅豆祛濕，山藥和蓮子能幫咱們把吃進去的營養都吸收了，喝完胃裡暖暖的，特別舒服。

📖食材

紅豆3把、山藥1根（戴手套削皮）、蓮子20顆、大米半碗

👨🏻‍🍳做法

1️⃣紅豆和蓮子泡2小時（沒時間就直接煮，但得多煮會兒），大米淘洗乾淨，一起放鍋里加水煮10分鐘；

2️⃣山藥切成滾刀塊（記得戴手套），丟進鍋里再煮20分鐘，煮到紅豆開花、山藥軟爛；

3️⃣喜歡甜的加勺冰糖，不喜歡就直接喝哦