黑豆可以天然降火，搭配這4樣煮水喝，一消積食，二清內熱，三強免疫

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黑豆薏米水

我家住在南方，濕氣重，所以我經常沒精神。這個水祛濕效果特別好，薏米是祛濕的好東西，配上黑豆，既能祛濕又能清熱，喝完精神明顯變好了！

📖食材

黑豆40克、薏米30克、芡實20克

👨🏻‍🍳做法

①黑豆、薏米都泡3個小時；

②放進鍋里，加大概三碗水；

③大火燒開轉小火煮40分鐘；

④煮到食材都軟爛，水變成深褐色，把渣子濾掉，只喝水就行。

😋這水味道比較淡，帶著一股穀物的清香，喝起來很解渴。不過薏米的味道有點重，多喝幾次就習慣了。

💡小秘密

薏米寒性大，可以先炒一下再煮；

感冒的時候別喝這個水。