苦瓜是痛風的「發物」？醫生提醒：若想降尿酸，這4物要少吃

2.豆類食物

為了避免尿酸濃度增高加速疾病發展，在飲食過程中豆類食物不要吃太多。

豆類食物的種類較豐富，平時適當吃點豆類食物可以補充足夠的營養，特別是獲取裡面的植物蛋白、礦物質、微量元素。

但是，豆類食物攝入後容易產生尿酸，而有痛風趨勢的人身體已經尿酸水平高，需要促進尿酸排泄，降低尿酸濃度才能讓身體保持健康。

如果此時豆類食物吃太多，除了影響正常的消化，容易脹氣，不斷放屁，還會有痛風加重的風險。