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親測封神！9道掉秤快到尖叫的減脂素菜，好吃到舔盤不胖
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食材：生菜2顆+蒜末5瓣。
做法：
1. 生菜焯水10秒撈出，蒜末炒香後調醬汁（1勺生抽+1勺蚝油+半碗水）。
2. 醬汁淋在生菜上，鮮脆堪比海鮮。
水腫救星：生菜95%是水分，搭配蒜蓉排水腫超絕！
七、蒜蓉西蘭花
做法：
1. 生菜焯水10秒撈出，蒜末炒香後調醬汁（1勺生抽+1勺蚝油+半碗水）。
2. 醬汁淋在生菜上，鮮脆堪比海鮮。
水腫救星：生菜95%是水分，搭配蒜蓉排水腫超絕！
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