26歲女性，肝已「硬如石頭」， 醫生提醒：這種湯喝太多，傷肝不淺

3、枸杞冬瓜

原料：冬瓜、枸杞 冬瓜所含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用，可起到消腫而不傷正氣的作用。

加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於減肥人士尤其適用，有助於體形健美。

枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目和潤肺的功效，適合秋季食用。