專家對比10000人發現：喝茶、喝咖啡，健康程度區別這麼大！結果連醫生也大吃一驚

在英格蘭，人們往往都會使用「茶水和同情」來安慰心情苦悶的朋友——他們認為，一杯伯爵茶可以治療受傷的心。事實上，的確有證據表明茶可以起到安神的作用：與喝洋柑橘薄荷茶的人相比，經常喝茶的人在面對令人不安的環境時(例如公開演講)往往表現得更加鎮靜。整體而言，一天喝3杯茶的人患抑鬱症的風險比不喝茶的人降低37%。

咖啡卻沒有這樣的效果，甚至有報告顯示，咖啡會讓人神經緊張。但也有一些證據表明，這種飲品同樣有益於保持長期心理健康。最近的「元分析」(匯總了30多萬參與者的研究結論)發現，每天喝一杯咖啡似乎能將患抑鬱症的風險降低8%。相比而言，其他飲品(例如甜味軟飲料)只會增加心理健康問題發生的風險。