「排濕第一名」根本不是薏米！熟吃養胃，生吃腎好，濕氣都排出

赤小豆的歷史與文化：為何它成為「排濕第一名」？

赤小豆並不是現代才被發現的「祛濕高手」自古以來，它便是中醫常用的藥材之一。

在《神農本草經》中，赤小豆被列為上品，認為它能「通經絡，利小便，排膿散血」古代勞動人民常用赤小豆煮粥食用，以祛濕養生。

在民俗文化中，赤小豆也被賦予了健康和長壽的象徵意義。

在一些地方，赤小豆還被用作祈福的食品，象徵著祛病除災、健康平安。

它的深厚文化底蘊，也讓它成為了中醫祛濕的代表性藥材。

曾經有一位患者，女性，40歲，長期感到身體沉重、臉部浮腫，還伴有胃口差、大便稀等症狀。

經過診斷，我發現她是典型的濕氣重、脾虛體質。

於是，我建議她每天用赤小豆、茯苓、薏米煮湯喝，連續服用一個月。