過了55歲，膽固醇高，醫生建議要避免5個常見錯誤，血脂安全降

小心，水果也不是「萬能鑰匙」儘管水果是健康的好選擇，但對於膽固醇過高的人來說，吃水果要講究「策略」如果常常選擇香蕉和葡萄，或者任何糖分偏高的水果，反而可能加重膽固醇問題。

那到底該吃哪些水果呢？

比如，蘋果、梨、柚子、草莓、藍莓這些水果，含糖量相對適中，還富含膳食纖維和抗氧化成分，可以幫助減少「壞膽固醇」，而且它們的糖分釋放較慢，不會讓血糖劇烈波動。

你看，問題的根源其實很簡單關於膽固醇這個話題，其實並沒有那麼複雜。

很多人都認為，吃水果就是健康的代名詞，但這只是「表面現象」。