90歲腫瘤專家：最好的抗癌運動是它！ 不是散步和跑步~

運動抗癌這件事，一直被很多業界腫瘤專家認可。中國工程院院士，著名腫瘤專家湯釗猷就提出，抗癌要「消滅」與「改造」並舉，既要改造身體，提高機體抵抗力，又要堅持發揮自身力量對付殘癌。

他認為，游泳是可行的抗癌處方，適度游泳可提升多巴胺分泌，而多巴胺可以有效抑制腫瘤。醫學研究也證實，游泳可以起到人體的生理作用，刺激體內干擾素的產生，從而有助於預防癌症和復發。

需要注意的是，癌症患者不宜參加過於劇烈的運動，運動強度的心率範圍應控制在最大心率的50%～70%，即（220－年齡）×50～70％，運動頻率保持在每周3到4次，隔日進行，體質較強的，可堅持天天運動。