壽命與大便次數有關!研究發現:壽命長的人,每天排便在這個次數屬正常

2024-12-24     喬峰傳     反饋
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膳食纖維在維護腸道健康方面十分重要,特別是在確保排便順暢方面。

作為一種人體無法直接消化的碳水化合物,膳食纖維通過吸收水分來增加糞便的體積,並軟化大便,從而助力排便過程更為順暢無阻。

此外,膳食纖維亦是腸道內有益菌群不可或缺的「營養源」,對於維持腸道菌群的平衡有著舉足輕重的意義。一個健康的腸道菌群不僅能促進食物的消化吸收,還能強化免疫系統的功能,為預防腸道疾病築起堅實的防線。
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