每天久坐6小時，身體會發生什麼變化？

懶散的姿勢也會限制橫膈膜的運動，使空氣更難進出肺部。

隨著時間的推移，這可能導致限制性氣道疾病。

久坐會損害血液循環。因為你的肌肉在坐著時不活躍，所以流向腿部的血流量會減少，提供給腿部血管的氧氣較少，使血管變窄，導致血液循環不良。

同時還會損害你的靜脈和淋巴系統正常運作的能力，導致液體積聚，腿部腫脹。

另外，缺乏運動會增加纖維蛋白原，增加腿部形成血凝塊的可能性。

長期下來，動脈發生粥樣硬化或斑塊堆積就會導致動脈硬化，增加患高血壓、心臟病等疾病的風險。