這5種夏季水果，含糖少、熱量低，關鍵是好吃、不長肉！

夏天來一杯檸檬水是再好不過了，檸檬不必非要冷水泡，維生素C能夠耐熱，也不必非要晚上喝，這些光敏物質僅微量存在，不會引起皮膚變黑。

只是要注意在泡水檸檬時要保留果皮，類黃酮集中在果皮中，而且果皮中的檸檬精油是檸檬香味的來源，帶皮泡能更好的釋放。對於患有齲齒、胃潰瘍及胃酸過多的糖尿病患者而言，過量食用檸檬可能對牙齒和胃腸道產生不良影響，因此應當適量食用。