愛出汗的人要注意不能只喝白開水！這些情況是身體給你的缺鉀信號

其四：情緒不穩定

情緒的穩定與神經系統的正常運作密不可分，而鉀元素作為神經系統的重要參與者之一，其缺乏也可能對情緒產生不良影響。

鉀離子在神經元之間傳遞信息的過程中起著關鍵作用，它有助於維持神經細胞的興奮性，促進神經衝動的傳導。

當體內鉀含量不足時，神經細胞的興奮性可能受到影響，導致情緒變得不穩定，易出現焦慮、易怒、抑鬱等負面情緒。

當我們察覺到身體發出上述種種信號時，便應警覺到可能是體內鉀元素不足所致，此時，合理且科學地補充鉀元素就顯得尤為重要。那麼，關於如何正確補鉀呢？