生活中常見的6類「垃圾食品」，如果你還在吃，望你聽聽勸！

5、快餐類

快餐類食品，如漢堡、披薩、炸雞等，以其便捷的食用方式和豐富的口感，成為許多人忙碌生活中的「救星」。然而，這些快餐往往含有高脂肪、高熱量和高鹽分，缺乏足夠的膳食纖維、維生素和礦物質等營養素。長期攝入快餐類食品會導致營養失衡、肥胖和多種慢性病的風險增加。