醫生建議：人到老年，如果不差錢，不妨常吃4種食物，強過天天吃保健品。

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二、被吹上天的3種保健食品，實則坑錢又傷身

日本將保健品稱為「功能性食品」，美國將保健品稱為「膳食補充劑」，澳大利亞將保健品歸類為補充藥品，而我國衛計委將保健品定義為「具有保健功能的食品，不會對人體產生急性、亞急性或慢性危害」。

隨著人們對健康養生的關注，保健品變得風靡起來，這幾種被吹上天的保健品，事實上費錢又傷身。

1、益生菌

益生菌在廣告宣傳中有奇效，有利於維持腸道菌群平衡，但其實對於健康人來說，根本沒必要額外服用益生菌，不然可能會打破腸道菌群平衡。