腫瘤專家推薦:最好的抗癌運動,不是走路跑步

2024-04-26     開心果     反饋
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二、「最佳抗癌運動」

在抗癌的征途上,研究者們始終在探索和推薦最有效的運動方案。

這些方案涉及到運動的種類、方式和強度,旨在為患者提供個性化的康復之路。

根據現有的數據,研究者們認為有氧運動由於其能夠提高心肺功能和血液循環,是抗癌運動計劃中的核心。

例如,快走、慢跑、游泳和騎自行車等,都是經常推薦的運動方式。這些運動容易執行,且易於調整強度,適合不同體能水平的人。
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