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千萬別忽視！肩膀僵硬酸痛、抬不高，照「5張圖」動一動，比吃藥更管用
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如果覺得痛，要及時停止，先諮詢下醫生。
如果醫生建議鍛煉，一定要堅持。
這些動作看上去簡單，
但卻能替代一部分藥物治療，有效促進肩膀恢復。
如果有肩痛困擾，不妨照著動圖練習吧。
趕緊將這個知識分享給親朋好友，
分享出去，救人一命，功德無量！！
如果醫生建議鍛煉，一定要堅持。
這些動作看上去簡單，
但卻能替代一部分藥物治療，有效促進肩膀恢復。
如果有肩痛困擾，不妨照著動圖練習吧。
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