運動抗癌「實錘」!腫瘤專家推薦:最好的抗癌運動,並非走路跑步

2023-11-01     甘祥韻     反饋
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其實,多位專家都曾推薦過游泳。

袁隆平院士曾在分享自己的長壽秘訣時,表示自己70歲以前每天都要游泳。鍾南山院士談到自己認識的一位106歲的老主任,也表示老人家每天堅持游泳,即便106歲,還在水裡每天游200米。

游泳不僅可以抗癌,游泳時需要呼吸頻率要和動作有節奏地配合,有助於改善心肺功能;通過肢體鍛鍊,還可以增肌養關節;游泳時冷水刺激下,提高人體對溫度敏感性,也有助於提高免疫能力。
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