什麼時間量血壓最准？醫生忠告：有2個最佳時間，很多人或白測了

擴展閱讀：收藏！血壓測量的標準姿勢

1、選擇一個穩定的椅子，並確保背部挺直，腳平放在地板上；

2、將袖帶綁在非主動手臂上，通常是左臂，使其與心臟水平對齊；

3、將前臂放在平穩的表面上（如桌子），與心臟水平對齊，將手心朝上，以穩定袖帶的位置；

4、在充氣袖帶之前，放鬆身體並靜靜等待幾分鐘，避免劇烈運動、吸菸或咖啡因攝入等可能影響血壓的因素。