45歲是健康分水嶺,尤其女性,做好5件事,健康顯年輕

2023-10-29     旺旺來     反饋
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2、與他人分享感受

和親朋好友分享自身的感受和經歷,有助於減輕心理負擔並得到支持和理解。

3、接受自己的不完美

不要過於追求完美,接受自己的不完美能夠減輕抑鬱情緒和焦慮情緒。

總之,只有關注並照顧好自己的健康,女性才能在這個美好的年齡階段綻放出更加迷人和自信的光彩!
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