「人睡4覺,命比紙薄」?4種覺不能睡,睡多了傷身?你中了幾個

2023-09-19     任我行     反饋
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1、顛倒覺

在如今的生活中,一些人們會因為工作等原因,經常熬夜,一熬就是一個通宵,導致睡眠時相提前、黑白顛倒就會導致晝夜節律失調。

長期這樣下去,會導致身體內部的生理時鐘混亂,大腦得不到充分的休息,精神渙散難以集中,整日頭昏腦漲,人體一些功能就會下降,影響內分泌系統的正常運轉,甚至引發失眠、抑鬱等心理疾病。
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