天然「吸糖王」找到,不是洋蔥,平時堅持吃,血糖或會「乖乖降」

2023-09-17     藍梵曉     反饋
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改善糖尿病問題的方法有哪些?

健康飲食

選擇均衡的飲食,控制碳水化合物和糖分的攝入量,有助於控制血糖水平。

增加蔬菜、水果、全穀物和健康蛋白質的攝入,限制高脂肪和高鹽食物的攝入,此外,分餐和控制食量也非常重要。

適量運動

進行適度的體育鍛鍊,有助於提高胰島素敏感性,促進血糖的利用。
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